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極度のあがり症です。いろいろなことをしてきましたが、治りません。コロナでリモートワークが増え、久しく人前にでて話すことがなかったのですが、最近出社が増え、朝礼で人前に話す機会ができてきて全てかいひしています。そんな自分がきらいですし、どうしても避けられないことを考えると毎日憂鬱になります。
逃げることは悪いことでしょうか、またどうしたら治りますでしょうか。

33歳　神奈川県　あや

明らかに態度に出されて、微かに聞こえるように悪口を言われるようになったこの時期。仕事でその方々のペースを求められても出来ませんし、自分自身がもう少しコミュニケーションを取れば良かったのかなと反省しています。今後はどうしていけばいいですか？時間が解決してくれる状態ですかね。

自分自身の全力で仕事を取り組む事が、ある程度経つと精一杯を迎えます。どの仕事をしてもです。
現在、病を隠していたものをオープンにして再就職して2ヶ月目。初めての雇用形態、初めての経験の職種。年齢もいい歳。
ダメならまた考えればいいと思って就職しましたが、やはり頭がパンクしました。多少配慮をいただきましたが、入社してみて色々分かることが多いし、不安や疲労感しかない。
だんだん我慢をしている自分自身が、もっと楽に生活すればできたのでは？って過去と同じことをしています。勝手に自分を責めはじめています。もう少し、方法があればいいかなって…。何でもいいです。少しずつ変えたい自分がいるのを何年も前から方法を探しています。爆発したくない。イライラをぶつけたくない。何か方法はありませんか？アドバイスはありませんか？

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