抱えているストレスが大きすぎて頭が通常通りに働いていない可能性があります。このような状況では試験など、通常通りの作業ができなくなってしまう恐れがあります。これを改善させるためにはあなたが感じているプレッシャーや不安を軽減させる必要がありますので、できれば家族など相談できる方にまず不安な気持ちや悩みを打ち明けましょう。そのうえで気持ちが少しでも落ち着いてきたなら気分転換となり、試験などを忘れられるような取り組みに頼てみると気持ちは楽になるかもしれません。