回数が減るのは ちゃんと出来ている証拠です。 体力に対して回復時間が 足りていないかもしれません。 インターバルを3分くらいに設定して やってみてください。 かなり改善するばずです。 すでに体が出来ている人のトレーニングプログラムだとあまり合わないかもしれませんね。 トレーニング前後に炭水化物を入れるのもトレーニングボリュームを増やすには有効です。 焦らず地道にセット数を増やしていくようにしましょう。