質問ありがとうございます！ えっと、落ち込んだ時やもやもやする時ですよね…ありますよ、人間なので、そういう時も……あったはずなんですけど、すぐには思い出せなくてですね、どうしてたっけな…… 寝れる時間であれば寝ちゃいますかね。寝たらリセットされて大体忘れるので。 あとは人に話し聞いてもらったり、ついったで愚痴ったりとかかな。口に出したり文字にしたりすることで、整理できたり自分の中から出てってくれる感じがします。それを一区切りとして、もう考えない！終わり！！楽しいことしよ〜！！って気持ちを切り替えられる気がします。 マイナスの気持ちが長続きしないタイプみたいで、これといって参考になりそうな対策がなくてすみませぬ…質問してくれた方がハッピーな気持ちで日々過ごせますように。