①：空腹でも満腹でもない、食後3時間後程度が理想的です。 ②：なりません。前立腺内の老廃物が排出されるのには変わりません。 ③：精神は前立腺に集中しつつ、身体は弛緩してください。 ④：基本は脱力です。