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三上さんこんばんは

仕事のストレスがやばすぎて爆食してしまいます
苦しい超えるくらいいっぱい食べて、お腹空いてなくても何かを食べてしまいます。こみ上げてくるけど吐かないです。
この3週間で5キロ増えました。

どうしたらストレスを爆食以外で発散できますか?
お金でカロリーと体調不良を買うのやめたいです、、、
助けてください、、、

サウナ 銭湯マジあり

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