極端なオナ禁ゎ精液の生産能力ぉ不可逆的に低下させてゆくから、極端なオナ禁ゎやめようね。3日程度のオナ禁でも十分に効果があるゎ。 それに射精回数ぉ増やして鍛えることで、賢者からの復帰も早くなってほぼ連続して続けることも不可能でゎなぃの。射精行為ゎ筋トレだと思ってね。 男性の射精でゎプロラクチンが放出されるゎ。プロラクチンゎ性欲と集中力ぉ低下させちゃぅから、これぉ回避することゎ難しいと思ぅけど、賢者の度合いゎ個人差があるし、鍛えることも可能だから、チャレンジしてみてもいいかもね。手コキだと非勃起でゎ刺激ぉ与えられなぃから、電マとかで亀頭ぉ強制刺激させるといいゎよ❤️