オフライン(？)とは直接のパーソナルトレーニングという事ですね。 トレーナーの方で智恵のみを得たいという方でなければ座学のみは勿体無いですから、理想像や想い描くイメージに早く近づくための、優しさも遊離脂肪酸も溢れ出す筋トレもしながらの、事前に整体やストレッチをした際にお聞かせいただいた事柄(カウンセリング)ももとに、無理のない範囲からちょっとだけ無理しつつの選択肢を提示させていただきながらの、アドバイスなんていうのが良いと思いますよ。 ただ私は女性の身体の細部までは把握していませんから、プロゲステロンが多めに出ているこの時は〜とか、その程度のアドバイスしか今これを書いている段階では出来ませんから、特別な私なりのアドバイスは難しいことを予めご承知おきくださいね。