ご質問ありがとうございます。chatGPT、本当に優秀ですよね。カウンセラーである私も利用したりしています。気をつけた方がいいこと・・・難しい質問ですね。ちょっとchatGPTに聞いてみました（笑）「まず、ChatGPTはあくまで"対話型AI"であり、人間のような深い感情や、あなた個人の背景を十分に理解できるわけではありません。 また、時に情報が不正確だったり、相談内容によっては一歩踏み込んだサポートが難しい場合もあります。 だから、『ひとつの参考意見』くらいの位置づけで受け取ること、そしてもし気持ちが深く傷ついていたり、重要な決断に迷っていたりする場合は、人と話すサポート（カウンセリングなど）も併用していくことをおすすめします。"AIも使いつつ、自分の感覚も大事にする"、そんなバランスが取れるといいですね。」とのことでした！私としては、質問者さんにとって力になるのなら、存分にchatGPTを活用していただけたら良いと思います。ただ、chatGPTも言っているように情報が正確とは言い切れませんし、能動的なサポートは難しいかもしれません。よろしければ、ぜひAIも、生身のカウンセラーもうまく使い分けていっていただけるとよいかもしれませんね。