PC筋や肛門括約筋など、骨盤に関連する筋肉ゎ性感帯にもなりやすぃゎ。それにPC筋（骨盤底筋）と肛門括約筋ゎ連続してるの。 厳密には肛門括約筋や尿道括約筋も骨盤底筋に含まれるの。だからPC筋って、肛門括約筋と尿道括約筋がクロスしてる会陰部分ぉ指してるとも多いゎ。 この骨盤底筋群全体ぉ一緒にストレッチすることと、それらぉ個別に動かすイメージができると効果が上がるゎ❤️