私も昔は彼氏に依存してメンヘラ起こしてウンザリされたり、友達のことを心から信用出来なくて病んだりしてたんですけど最近は無くなりましたね🤔多分友達やコミュニティが前より増えて、「自分を受け入れてもらえる」という成功体験が積み重なって自己肯定感が上がったから他人の評価に以前ほど左右されなくなったのかなと思っています！時間もかかるしかなり難しいことなのですが、人に好かれるための努力や研究をして、自分が受容される経験を重ねること、それから依存先を分散することが1つ解決方法なのかなあ。他にもオススメの方法あったら是非質問箱に送ってください！