嫉妬ってのはどうしたってしてしまうものです。 羨ましい。ずるい。なんであの人だけ？ そう思うのは、普通のことです。 ただ羨ましいとかそういうものを溜め込まないようにする。小出しに、自分はあの人に嫉妬してるんだと理解する程度に出していく。 多少の嫉妬はモチベーションの起爆剤にもなりますので。 許容量を超えるから嫉妬に狂うわけで、溜め込まなければ、自分の中の許容量を超える事はないですよね。 イメージとして、自分の中にコップがあって、 そこにドロッドロの嫉妬のスムージーを少しずつ、注いでいくイメージです。 溢れる前になんとか飲み込んでしまいましょう。 飲みきれるうちにちびちび飲んでしまったほうが自分の中のコップもキレイを維持できるし、ちびちびやってるうちに味に慣れて、嫉妬に狂うというようなことも減るとは思います。 人間という生き物のサガですので嫉妬はなくせないです。でも自分うまくやっていく事はできると思います。 嫉妬も怒りも人間を人間たらしめる必要なものと思って付き合っていければよいのではないでしょうか。