ありがとうございます❣️ ビタミンCとビオチンを髪肌のため・カルシウムマグネシウム亜鉛ビタミンD鉄を健康のために飲んでいます！あとはタンパク質も髪肌健康全てに必要なので、プロテインバーやスキムミルクも摂っています。何のために飲んでるかを意識すると普段の食生活や行動も変わってくるのかなと思います。(真面目)