何にせよ3年がいて1年主将は珍しいですね。 有効な技は相手次第なので何とも言えませんが、僕は、一本背負いと、足を取って後ろに倒すのをうまく混ぜて大きい人でもわりと投げてました。が、足取りで転がした後の寝技との連動を考えてなかったので全体を見れば効果的ではなかったです。試合プランに沿った技、技を踏まえた試合プラン、が大事なんでしょうね。 今は足取り禁止です。ルールの変化に合わせて効果的な戦法も随時変わりますね。