下半身のサイズですが基本的には大きく２種類が考えられます。 ①勃起サイズ そもそもペニスは毛細血管の集合体であり、勃起とは下半身の大量の血液が送り込まれる事で発生する現象です。 そのため下半身にどれだけたくさんの血液を送る事が出来るかが勃起時のサイズのキーとなります。大量の血液を送るためには血管の伸縮性や拡張性を高めるNO（一酸化窒素）と呼ばれる体内物質を増やす事が大事です。 血管の伸縮性が高まる⇒大量の血液が通れるようになる⇒ペニスに多くの血液が集まる⇒大きく硬く勃起する・・・といった感じです。 ①通常時のサイズ こちらは生まれつき（正確には母親のおなかにいるとき）の影響がほとんどです。先天的にテストステロンと呼ばれる男性ホルモン量が多いほどペニスが大きいとされています。 ちなみにテストステロン量はペニスだけではなく、睾丸の大きさ、筋肉、骨、骨格など男性としての身体的特徴の多くにに影響します。なので、テストステロン豊富な男性は筋肉質で体毛も濃く、ペニスも巨根の傾向が多いです。 思春期に急激に分泌量が多くなるホルモンなので、成人後に劇的に通常時のサイズが大きく成長するというという事はないですね。 ただしサプリ等でテストステロンの量を増やす事で30代以降でも通常時のサイズが若干伸びたといった試験結果はそれなりにあります。なのでテストステロンを増やすサプリやトレーニングは全然ありですよ。 ちなみに勃起時のサイズを硬く大きくしたいのであれば、やっぱり血流を促進する有酸素運動などがおすすめです。サプリならアルギニンやシトルリン、最近だとNO3（硝酸塩イオン）を含む、サビートや、S7なんかもかなりいいと思います。 テストステロンを増やして通常時も大きくするというのであれば、筋トレなんかが一番いいかもしれません。本当は闘争本能を駆り立てる事でテストステロンを増やすコンタクトスポーツ等がベストですが、サプリであれば私はNPシリーズのテストコアNO3とアナボリックピュアを愛用してますが、かなりいい感じです。 ちなみに吸引ポンプやエクステンダーなんかも増大器具として有名ですが個人的にはあまりおすすめはしてません。無理やり引っ張る事でペニスの組織や血管が痛んでします可能性が結構高いので、EDになるケースもよくあります。