これはダメ！と考えてしまうと「何を食べれてばいいの？」となりがちですよね。僕も一時期ストイックに制限していました（笑）今の食生活ですと割と何でも食べてます。白い炭水化物、赤みの肉、乳製品を避けることは意識していますが、そのほかは自由ですよ。アトピーを早めに改善させるにはストイックにした方がいいですが、絶対に食べてはいけない訳ではないので適度に息抜きすればいいですよ〜。お菓子とかもちょくちょく食べますし。バランスの問題なので自分の体の反応を見ながら調整すれば大丈夫です＾＾