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私は毎朝散歩したあとバナナを食べてます。バナナを食べることで普通の人よりセロトニンは増えてますか?

バナナには、セロトニン生成に必須の、トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物の3つの栄養素が含まれています。ということで、セロトニンを活性化させるためには、最強の食べ物と言えます。

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