立っている→（できれば寄りかかれるところに）座る 血圧が低下した際には経験がある人であれば「来たな、これ」というのが分かると思います。 電車で座っているのならば嘔吐用の袋（今ならエコバッグとか自前のビニール袋など）を用意して座ったままでいるのがいいかと思います。 立っている場合は、恥ずかしいかもしれないですが、「すみません、調子が悪いので座ります」とその場に座ったり、「座らせてください」と前に座っている人にいうのがいいです。 座らせてくれる→安静 座らせてくれない→その場に座る その場に座るほど調子が悪い人がいれば大抵誰か手を貸してくれます。 座ってるのもしんどい場合は周りに助けを求めるといいと思います。