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165センチ、75キロの男性です。
65キロにしたく、筋トレを始めたのですが日に日に体重が増え現在80キロくらいになってしまいました。
筋肉もモリモリになってしまいゴリラ呼ばわりされてます。
何がいけなかったのでしょうか。
細くなりたいのです

食事をちゃんとしないと絞れないです。僕は男性向けの運動の本を出してないので、岡田隆先生の除脂肪メソッドという本を参考にされるとよいのではないでしょうか!

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