ご質問ありがとうございます！ 巻き肩の悩みは尽きないですよね… また、赤ちゃんがいて授乳中とのことで、大変な中ストレッチをしているのが本当に素晴らしいことだと思います🙇‍♂️ その中でも出来ることを考えると、呼吸系のエクササイズかなと思います。 仰向けに寝てバンザイをしながら、四つ這い、逆腕立ての姿勢などのあらゆる姿勢で鼻から吸い、口から吐くことを繰り返してみてください。 また、ポイントとして ・息を吸うときはゆっくり（逆腕立ての姿勢では胸を膨らませる） ・吐くときは肺の空気をすべて出すようなイメージ この２つだけでも意識して行ってみてください！ 生活のなかに余裕が出てきたら、トレーニングなどもプラスで行ってみましょう。