早く深い呼吸するのは良いと思います！ 他にコツがあるとすれば、立ち上がるときに思いっきり息を吸って止めることと、頸動脈絞めるときに両手で思いっきり絞めることですかね～ もしDM頂ければ自分のやってるやり方とかもう少し詳しく教えます！