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腹筋吐きの時お腹のものほとんど一気に出せる感じですか?あとどんな感じに力入れたらいいのか教えてほしいです!

そうです。一気に出るけどカス出すのが1番苦しい。下向いてゲロ吐く真似した時に力入れてる場所。ゲップの勢いで。

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