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50kgの壁はわたしもぶち当たった🥲!その前に55kgの壁もあった( ) 自粛で48kg→51.5kgまでリバウンドしたんですけど、主食を米からオートミールに変えたら2週間かからず2kgくらい落ちましたよ🙆♀️ あとはたくさん歩く!ノルマは8000歩にしてます。普段あまり小麦やお米食べないようにしてるんですけど、たま〜に食べるとそのあと減りやすかったりもする。それと、壁にぶち当たるたびに「ああわたしの身体はこれがベスト体重なんだな」って謎に納得して減量やめてたんですけど、リバウンドだけしないように気をつけながら期間空けて、またダイエット再開したら意外とすんなりその壁抜けたので、楽観的になること・長期的に見ることも大事かなと思います!あまり参考にならなくてごめんなさい!!!!(土下座)
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