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ふとしたときに、とても寂しくつらくなります。
家族もいるし、なんでも話せる友達もいるのに。

 大変ですね.完全には同じではないと思いますが察します.私もそういことがありますし,さらに年々増えてきたような気がします.しゃがみ込みたくなります(なんとかこうした気持ちをだましだまし生きていますが).このことを切り口に本を読んだり先生方や友人と相談するのもよいかもしれません.いろいろな人がいろいろなことを言っていますが.(不安 解消法 等々でウェブに色々な記事がありますができれば体系的に….)  以下自信はありませんが,愚見を….質問者さんが辛く感じる一方で,その「ふとしたときに」,なにかひらめいたり,幸せを感じたりもするので,そうした感情も大事なのかもしれません.全体的にみて平均すれば(もちろん埋め合わせることができないような悲しいこともいつか経験するはずですが…)自分の心の動きに振り回されずに,かつ平静さや快楽を過度に求めないでかえって平気で楽しくいられるのではないかという気がします.  どう答えたらよいかと途方に暮れるなかで「ふと」かつての自分の経験や,この質問箱のしかたなどについても考えるきっかけになりました.ありがとうございます.おやすみなさい!