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トシさんは食事でどんなメニューを食べていますか？
色々制限するとメニューのレパートリーが少なく飽きてきてしまいました汗
よく作ってるのは「いわしのパスタ」です。半人前のきびめん(小麦が駄目なので)にいわし缶、舞茸、えのき、ホールトマトで量増ししたもので美味しいのでアトピーの方におすすめです笑
あとは納豆ご飯、味噌汁、焼き魚、刺身…位なものです。
他になにか美味しいかつアトピーの人に優しい食事メニューありましたら教えていただけると幸いです。

チーズ、粉チーズなども控えた方が良いのでしょうか？？

はじめまして。
成人してから、アトピーになり顔と首のみ
アトピーが出てましたが
今年、急に全身にアトピーが出てしまい
困ってる所にトシさんのたくさんのアトピーの情報を見つけて読ませて頂きました。
食事は1日2食にかえました。
少食なんですが、甘い物は (減らしてますが) 少し食べてしまってます。
トシさんのいろんなお話から、少しずつためしてみたいのですが
まずは酵素サプリをと思ってますがそれより先に
はじめた方がいい事はありますか？

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