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PC筋を締めているつもりでぐっと力を入れたとき、会陰部
が突き出すような動きをするときと、しないときと、あるような気がするのですが、PC筋を締めたときどちらになるものでしょうか?

PC筋の力の入れ具合にもよるんですけど会陰部が上に引きあがるような感じになりやすいです。力の入れ具合や入れる箇所でちょっと変わってくるかもです。

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