普段よりちょっといいお菓子やご飯を買って帰ったり、幸せだと思える事実だけを思い出してみたり… めちゃくちゃ泣き喚くこともあります。 本当に無理なときは何もせずに寝ます。 落ち込んでいるときほど、自分を甘やかしてあげてください！