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너무 물어 봐서 죄송해요ㅠㅠ 그럼 혹시 먹어서 타파 하는 방법은 무엇인지 알려주실수 잇으실까요 갑자기 1키로 씩 빠지던게 빠질까 말까 거려서 조바심이 괜히 나서요ㅠㅠ

전 그냥 2000칼로리 넘게 먹고 종일 운동을 햇었거든요 한 이삼일 그랫나 그러고 다시 조이니 다시 슬슬 빠졋엇는데 이게 확실한 방법인지 그냥 제 운인지 확신이 들진 않아요...🥹 정체기를 깨는데 제일 효과적인게 먹는 종류를 바꾸고 운동 루틴을 바꿔서 몸이 익숙해진 규칙성을 깨주는 거잖아요? 이 방법이 맞다기보단 그냥 안먹다가 먹고 한두시간 하던 운동을 종일 하며 몸의 루틴이 깨진게 아닐까 추측 하고 있어요!!

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