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勉強してる時、口が物足りなくなっちゃって,いつもお菓子とか食べちゃうんです。
それで太っちゃって…
どうすればいいですか

口が物足りなくなるのを防ぐには、ガムを噛んだり、歯磨をしちゃう事かな。寒くなってきたから、温かい飲み物をゆっくり飲むのもいいよね。ガムって脳の神経細胞が活性化するし、眠気防止にもなるからオススメかも。ミントが嫌ならお気に入りを探してみても

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