側弯症の方に世間一般の平均値の身体を前提にして語られているようなトレーニングメニューは歪みを悪化させる可能性があります。身体を直接見てない人に身体のアドバイスを聞かないようにしてください。治療とトレーニングを織り交ぜた取り組みをされてください。