ぽんちゃんねるの動画がわかりやすいのでそっち見てください！ 最適化解除は3回攻撃あてる(攻撃はなんでもよい)必要があり、ゲージが動いてる間は受付されないので相手の攻撃避けつつ、合間合間であてるって感じです。