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社会不適合者までとはいかない軽いボーダーラインや躁うつの精神病を患い、1回精神科行っただけで終わってしまったのですが
やはり精神科に通った方が良いのでしょうか

通う必要はないと思います。 医療はしょせんサービス業なので、心配する気持ちがあったり、誰かの助けが欲しいという時だけ利用すればよいと思います。 質問者様がお困りのことがある場合のみ利用すればよいと思います。

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