別の逃げ場所を見つけましょう。 自分の心が休まる場所、福祉サービスを利用したり、自分の趣味が生かせる場所でもどこでも良いです。 気持ちが安らげば、原因となる問題を誰かに相談してみましょう。 病状が悪いときは一人で考えても答えは出ません。