まずは散歩でもして、インターネットを一回辞めて、本を読んでみるといいと思います。 自分の生活を整えるという意味で自炊もおすすめします。 お湯を沸かし、コーヒーを入れる。 味噌汁を作ってみる。 生活を見直して、アクセントを変えてみる。