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だらしない生活が結構あったからなぁ~ 食生活なら1日1回野菜を食べたり飲んだりするようにしてるかな 睡眠については、牛乳+GABA for Sleep+ミロ+鳥海山のホットミルクを飲むと寝やすいし次の日の朝もすっきり起きれるよ
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