１、運動する事　２、朝６時に起きてアサヒを浴びる事、3、スマホなどの電化製品を避けて夜12時前に寝る事 これを７日間続けると元気になります。 気力がない時は、頑張ろうとしないで。大丈夫。 お風呂にはいって一日なにもしないで寝てから上をトライしてみてください。寝て起きたらあなたは新しい自分になってるから。