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腰が痛いのですがデッドリフトがした過ぎますどうしたらよいのでしょうか?

腰に痛みがない程度の軽さで、回数多めにすると良いと思います! あとは腰の痛みを取る治療、ストレッチ、トリートメントはもちろん、腹筋を鍛え、腰へのダメージを軽減するように努めましょう☝️

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