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筋トレをちゃんと勉強するとしたらどんな本を買ったらいいですか?
現状YouTubeとかツイッターを見ながらなんとなく筋トレしてる感じなので、猿でもわかるみたいなレベルの教科書だとうれしいです。

猿でもわかるボディメイクなら山本義徳「かっこいいカラダ the best」 パフォーマンス的なことも知りたいなら谷本道哉/石井直方「使える筋肉 使えない筋肉」

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