リバウンドしたとしても断食をやること自体に意味はある。 体質改善で食事量減ってるから痩せやすくなってるから。 そして、筋トレも大事。断食で痩せても、体質改善して摂取カロリー減っても結局は痩せるのに筋肉は必要だから。