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半年くらいヨガに筋トレしても結果が今ひとつならRIZAPとかにしたらいいんじゃないですか?
素人が筋肉に負荷かけすぎても意味ないですよ

ライザップ…すごいですもんね! 少しあこがれがないわけではないですですが、私は「食べるものに制限がかかる」とたぶんだめなんですね オレンジページとかレタスクラブ、ニュースアプリのレシピなんかを見てわくわくして作るのが楽しみのひとつなので… 後、多分、仕事で疲れてるときに食事内容とかで怒られるメールもらったらガン切れして失礼してしまいそうなのですwwww(*^◯^*)